Posterior Tibial Tendonitis | דלקת בגיד כף הרגל

תסמינים

דלקת בגיד כף הרגל (Posterior Tibial Tendonitis) היא בעיה נפוצה הקשורה לקרסול, ולפלטפוס. דלקת מסוג זה עלולה להוביל לכאב רב באזור העקב, בקשת כף הרגל ובקרסול. כתוצאה מהתפתחות הדלקת (שמוכרת גם בשם הקיצור “Post-Tib Tendonitis") – הרצועה לא מצליחה להחזיק כמו שצריך את קשת כף הרגל, וכתוצאה מכך נוצר שיטוח של הרגל.



מאפיין עיקרי

  • כאבים בעקב

  • כאבים בקשת כף הרגל

  • דלקת בעצמות המסרק

גורמים

  • שימוש יתר בשרירים ומתיחה של רצועת כף הרגל

  • שנים של תנועה מעגלית נרחבת מדי של כף הרגל (רגל שטוחה) יכולות להוביל לדלקת בגיד של כף הרגל. אם ממשיכים לאמץ את השרירים הקשורים לקשת כף הרגל, נגרם נזק לגידים ולרצועות הסובבים. לעתים הכאב עשוי לתקוף במהירות ולהיעלם כעבור זמן קצר, אבל בסופו של דבר הבעיה תהפוך לקבועה אם לא תטופל בזמן.

  • גמישות יתר

  • בעיה מולדת

 

טיפול

  • כדי לשלוט על הכאב ולהקטין את הנפיחות באזור הפגוע, בדלקת הגיד, מומלץ לעשות פעילות גופנית בצורה מבוקרת ולא להעמיס יתר על המידה. נסו לנוח ולהפעיל פחות את הרגליים במשך כמה ימים, וחזרו לפעילות באופן הדרגתי. מנוחה מאפשרת לרקמות בכף הרגל להחלים.   

  • השתמשו בנעליים המספקות לכף הרגל ריפוד, תמיכה ובלימת זעזועים

  • השתמשו במדרסים אורתופדיים המיועדים להתמודד עם זעזועים ומכילים חומרים מרככים

  • גוונו את התרגילים שאתם מבצעים. המגוון ימנע לחץ רב מדי על שריר בודד

 

 

המלצות

במרפאה של הפודיאטרית קרולין צמח תקבלו מענה נכון לאבחון וטיפול, מרשם מדויק

למדרסים ועוד.

פנו אליי כבר היום לקביעת תור, התייעצות וטיפול – 03-6731240

לקביעת פגישה לאבחון, ייעוץ וטיפול פנו אלי:

קרולין צמח,פודיאטרית מומחית ויו"ר העמותה לפודיאטרים וכירופודיסטים בישראל